Plictiseala, plictis, lipsa de chef – dispareti!!!

“Plictiseala” sau “lipsa de chef” sunt unele dintre cele mai comume “status”-uri de pe Yahoo! Messenger, Facebook sau Twitter. Probabil pentru oamenii din lista voastra de contacte e un strigat pentru atentie de ordin virtual – poate doriti like-uri sau retweet-uri. Subconstient, aceste declaratii publice de plictiseala reprezinta un mic “ghiont” pe care doriti sa-l dati prietenilor vostri. Fie “Scoate-ma in oras!”, fie “Vino pe la mine sa vorbim!” sau chiar si “Da-mi un telefon sa ne intalnim!”.

Data viitoare cand se intampla o astfel de situatie, fiti voi cei care preluati initiativa si faceti ceea ce va sta in putere pentru a scapa de plictiseala asta care v-a ocupat una din doua postari pe  retelele de socializare.

Plictiseala trebuie combatuta inca de la primele “simptome”, deoarece aceasta poate duce la una din urmatoarele situatii:

• Poti deveni obisnuit cu starea aceasta de plictiseala perpetua incat nu vei mai incerca activitati, chiar si atunci cand ar putea fi interesante.
• Pot aparea conflicte cu prietenii, familia sau profesorii din cauza plictiselii. De cele mai multe ori plictiseala duce la furie – furie pe care ajungem sa o revarsam asupra celor care nu au nicio vina in acest sens.
• Se poate sa ajungi sa mananci din plictiseala – de cele mai multe ori, mancare nesanatoasa, precum chips, inghetata sau ciocolata. Nu iti faci niciun fel de favoare in acest sens. Data viitoare cand simti aceasta foame, orienteaza-te catre fructe sau nuci – sunt mult mai sanatoase!
• Plictiseala s-ar putea sa devina noul refuz pentru orice fel de activitate fizica sau intelectuala.

Din fericire, solutii impotriva plictiselii exista! Atunci cand nu ai niciun fel de chef sa iti faci temele (da, stim, se intampla zilnic!), asculta niste muzica care creste pofta de viata si care iti poate da acel boost de energie de care ai nevoie. Apropo de muzica… danseaza, canta, distreaza-te! Simte-te ca si cum dai petrecerea anului! Muzica poate avea efecte benefice asupra starii de spirit si chiar asupra fizicului – dansul e una dintre cele mai distractive activitati pe care o poti face pentru a te mentine in forma.

Descopera un nou hobby – gatitul sau desenatul pot stimula creativitatea si niciodata nu stii cat de surprinzatoare pot fi produsele finite! Inconjoara-te de prieteni care impartasesc aceleasi pasiuni cu tine si va puteti face o rutina din a va intalni si a pune in aplicare urmatorul proiect.

Implica-ti parintii in lupta ta impotriva plictiselii. Mergeti impreuna in parc, la cuparaturi, la film si bucurati-va de clipele petrecute impreuna. Jucati un sport care va place! In curand o sa uitati ce inseamna plictiseala.

Important este sa fiti mereu ocupati pentru a nu avea timp sa fiti plictisiti. Faceti tot ce vi se pare interesant si distractiv. Luati atitudine si nu lasati plictiseala sa puna stapanire pe viata voastra. Voi sunteti unicii stapani!

Ghid de supravietuire in caz de examen

De cele mai multe ori, cuvantul “examen” e sinonim cu cuvantul “stres“. Lucrul acesta se intampla de obicei din cauza faptului ca pregatirea pentru acest examen a fost lasata pe ultima suta de metri sau ca este un examen crucial de care depinde viitorul candidatului.

Multa lume, indiferent de varsta, a avut urmatorul vis: esti in sala de examen, ai foaia in fata si ai uitat absolut TOT! De cele mai multe ori se intampla nici sa nu poti lega doua cuvinte coerent intr-o limba inteligibila. Stresul e maxim si presiunea e atat de mare incat te trezesti gafaind. Chiar daca a fost doar un vis, te face sa te intrebi daca ai totul sub control si daca ii poti face fata cand va veni ziua examenului. Presiunea de a reusi pe plan scolar este imensa; nu numai din partea parintilor si a profesorilor, dar si din partea ta, a candidatului.

Daca te panichezi numai cand te gandesti la examen, e cazul sa discuti cu cineva – cel mai bine cu profesorul tau. El sau ea te va linisti si iti va raspunde la toate intrebarile pe care le ai cu privire la pastrarea calmului la examen. Ideal ar fi ca discutia aceasta sa fie purtata din timp, nu cu putine zile inainte de examen – ideea este sa previi panica din timp, nu instantaneu.

Trebuie sa stii la ce te astepti. Cum va fi examenul? Va fi grila? Va fi cu raspunsuri deschise sau va trebui sa redactezi un eseu?

• In cazul unui examen grila, citeste cu atentie intrebarea. Nu te uita la raspunsuri din prima. Gandeste-te la ce ai raspunde tu si apoi vezi daca unul dintre raspunsurile date e similar cu ce ai gandit tu. Bazeaza-te pe logica, dar si pe instinct – de obicei nu te tradeaza, dar fii foarte atent!
• Daca intrebarile sunt intrebari cu raspunsuri scurte sau de tip eseu, citirea cerintei este cruciala. In cazul in care ai de redactat un eseu, fa-ti planul pe o ciorna, stabileste cate paragrafe iti trebuie si ce trebuie sa incluzi in fiecare. Astfel vei evita taieturile de pe foaia de examen si vei avea un rezultat mult mai organizat. Nu folosi vocabular complicat de care nu esti sigur. Sansele de esec sunt mult mai mari. Axeaza-te pe ceea ce ai invatat si pe ce esti sigur. Nu vrei sa fii depunctat pentru ca ai scris gresit cuvintele cu care iti doreai sa impresionezi corectorii.

E foarte bine sa ii ceri profesorului un set de subiecte care s-au dat in anii trecuti pentru a sti la ce sa te astepti. Daca formatul iti este familiar, va fi mult mai simplu cand vei avea foaia de examen in fata.

Cand esti in sala de examen, pastreaza-ti calmul. Nu e ca si cum poti invata acum ce ai trecut cu vederea acum 3 luni. E important sa fi mancat in dimineata examenului si sa fi avut parte de un somn linistit in noaptea de dinainte. Da tot ce ai mai bun pentru a nu avea sentimente de regret de genul “Daca mentionam si lucrul X si Y…”

Cu ocazia aceasta, doresc sa urez mult noroc tuturor care se pregatesc pentru examenele Cambridge din primavara si vara asta! Dati tot ce aveti mai bun!

 

 

O serbare de 10…pe 10!

Cum probabil v-au spus si cei mici, vor avea serbare de Craciun la Follow Me! Va fi un spectacol in care vom vedea piese de teatru si in care vom asculta poezii si cantecele de Craciun. Toate acestea vor fi puse in scena de catre copiii dumneavoastra sub coordonarea profesoarelor de la Follow Me.

Serbarea va avea loc sambata 10 decembrie la Politehnica – facultatea IMST (fosta TCM). Gasiti mai jos o harta cu locul exact al evenimentului, pentru a va putea orienta mai usor:

Orele la care trebuie sa ajungeti depind de sediul unde studiaza copilul dumneavoastra.

Cei care studiaza la sediul Follow Me Drumul Taberei vor sosi la ora 9:30, iar cei care studiaza la Follow Me Titan, la ora 12:30.

 

Toti copiii au in caiete cantecele, poeziile sau replicile pieselor de teatru. In perioada aceasta trebuie sa repete intens, pentru a straluci la serbare. Aici intervine o mica rugaminte din partea noastra pentru parintii cursantilor Follow Me: va rugam sa ii verificati pe cei mici daca si-au invatat rolurile, cantecelele sau poeziile. Noi la clasa ne ocupam cat putem de acest aspect, dar in perioada 21-25 noiembrie avem recapitulari si teste pentru care trebuie sa ne pregatim intens si aici avem nevoie de colaborarea dumneavoastra. Daca v-ati putea rupe 10-15 minute din zi sa repetati cu cei mici si acasa, ne-ati ajuta foarte mult si pe noi, profesorii Follow Me.

Va multumim anticipat pentru colaborarea dumneavoastra iar cei mici trebuie sa stie ca Mosul ii va recompensa atat pentru performanta de la serbare, cat si pentru rezultatele bune de la teste.

O alta mare rugaminte pe care o avem la parinti este sa confirme daca cei mici pot participa la serbare semnand in caietele lor pana miercuri, 23 noiembrie.

Inca o data, echipa Follow Me va multumeste  anticipat pentru colaborare si va asteptam impreuna cu cei mici la serbare!

Punctualitatea la ore si nu numai

Despre punctualitate se spune ca este “politetea regilor”, dar nu trebuie sa ai sange albastru ca sa demonstrezi aceasta calitate. De cele mai multe ori, punctualitatea e ceva ce se poate invata si va puteti fi propriul profesor. E nevoie de putina organizare, rabdare si vointa.

Unor persoane le este imposibil sa ajunga la timp. Nu neaparat din reavointa sau neseriozitate. Probabil ati auzit sau chiar ati spus sintagma “Eu nu pot ajunge la timp!”. Unor persoane le este pur si simplu dificil sa ajunga la timp, indiferent cat de important este evenimentul sau intalnirea la care trebuie sa ajunga. Daca sunteti genul de om care va spuneti “De data aceasta plec mai devreme ca sa ajung la timp!”, ganditi-va ce anume va impiedica sa va atingeti scopul.

Scenariu: Aveti totul pregatit. Geanta sau ghiozdanul au toate cele necesare inauntru, sunteti imbracati si observati ca in 15 minute ar trebui sa iesiti pe usa. “Am timp!” e prima reactie. Fie sunteti la calculator, fie ati decis sa dati un telefon scurt sau fie ati realizat ca biblioteca nu a mai fost aranjata de mult timp…va gasiti alta ocupatie pana in timpul plecarii si…va panicati ca sunteti in intarziere.

Sa eliminam factorii care ne pot impiedica sa ajungem la timp. E crucial sa ne concentram numai pe ceea ce TREBUIE sa facem si sa lasam micile treburi pe mai tarziu. Daca va stiti cu probleme de intarziere, cel mai usor ar fi sa va puneti in locul persoanei care va asteapta. E destul de neplacut si nepoliticos.

Intarzierea se reflecta in starea de spirit a celui care nu a ajuns la timp. Persoanele care se afla in aceasta situatie devin iritate, nervoase si nelinistite. Iar dupa ce ajung, in primele minute nu mai termina cu scuzele – fapt care se poate dovedi destul de agasant. Daca un copil mic intarzie, acesta se arata suparat ca a ratat prima parte a lectiei si ca nu a prins aceleasi activitati ca ceilalti copii.

Copiii ar trebui sa ajunga la timp la cursuri deoarece este numai avantajul lor. Nu vor rata recapitularea notiunilor din sedinta anterioara si vor intelege tot ceea ce se discuta, pentru ca au prins lectia de la inceput. Cand un copil intarzie la ora, se formeaza un cerc vicios, iar atentia se pierde. Apar intrebari inocente si curioase de genul “Dar de ce a intarziat?”, “Dar de ce nu a venit mai repede?”, “Dar de ce…?”, “Dar cum…?”. Din pacate, atentia lor e imprastiata si sunt concentrati pe cel intarziat.

Rezervati-va intotdeauna cel putin 15 minute in plus fata de timpul de care aveti nevoie. Nu va mai ocupati de lucruri in ultimul moment, pentru ca mereu se va dovedi ca aveti nevoie de mai mult. Astfel, nu veti gafai in drum spre scoala/serviciu/interviu/intalnire si nici nu veti avea un lucru facut pe jumatate in ultima clipa.